yoyoga Berlin

Archiv: Workshop Tägliche Praxis Teil 2

13. Dezember 2008

Die tägliche Praxis mit Variationen in den Sonnengrüßen und den Stehenden Haltungen

2,5 Stunden intensiv Yoga - einzelne Sequenzen und Asanas für die tägliche Praxis zu Hause. Schwerpunkt sind die Stehenden Haltungen

Natürlich könnt Ihr diesen Workshop auch mitmachen, wenn Ihr den ersten Teil nicht mitbekommen habt. Die unterschiedlichen Flow-Sequenzen sind wie einzelne Bausteine, die miteinander kombiniert und in Variationen geübt werden können: als Inspiration für die Yoga-Praxis zuhause.

Der Schwerpunkt liegt diesmal auf den Stehenden Haltungen: belebende stärkende Asanas, die je nach Tagesform in kurze oder längere Übungssequenzen und in die Hitze erzeugenden Sonnengrüße eingebaut werden.

Außerdem gibt es wieder ein ca 30minütiges Programm zum Mitnehmen - mit Asanas und Sonnengrüßen, in denen der gesamte Körper aufgedehnt, gefordert und gestärkt wird.

Workshop-Archiv

Yogapraxis für Zuhause (Februar 2008)

Der abwärts schauende Hund (März 2008)

Pranayama und Rückbeugen (Mai 2008)

ZenYoga mit Zenmeister DaeGak (Mai 2008)

Hüftöffner und Vorbeugen (Juli 2008)

Sonnengrüße und eigene Praxis (November 2008)

Stehende Haltungen und eigene Praxis (Dezember 2008)

ZenYoga (Dezember 2008)

Kirtan (Februar 2009)

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