• Aktuell
• Termine
• Über Yoyoga
• Yoyoga Saarbrücken
• Kontakt

Termine

Unsere Berliner Kurse

Susanne bei Spirityoga:
Dienstags 18:15 — 19:15 Sunset

weitere Kurse

Yoyoga Saarbrücken

in der Ufergasse 2, St.Johann, 66111 SB

alle Klassen sind offen - einfach vorbeikommen und mitmachen.

Und: Gruppen- und Einzelunterricht, Termine nach Vereinbarung
E-Mail: carsten@yo-yoga.de
Telefon: (01 79) 4 65 83 38

Probestunden

sind jederzeit und ohne Anmeldung möglich.
Für Yoga-Neueinsteiger sind besonders die Slow Flow-Klassen geeignet.

Kursbeschreibungen

Slow Flow:

In diesem Kurs üben wir einzelne Yoga-Haltungen (Asanas) und das Hinein- und Hinausfließen in diese in einem ruhigen, aufbauenden Fluß. Der ganze Körper wird aufgedehnt, die Muskeln werden gestärkt und langsam aufgebaut für fortgeschrittenere Asanas.

Der Atem gibt den Bewegungsablauf vor, wir erarbeiten die Grundlagen der Haltungen, indem wir in ihnen innehalten – und üben die sorgsamen Übergänge von einer Stellung in die nächste. Grundlegendes wie die Yoga-Atmung, die Verwendung der Tiefenmuskulatur und das Halten der Energie im Körper durch muskuläre Verschlüsse (Bandhas) wird in diesem Kurs immer wieder aufgenommen. Die Praxis wird mit einer kurzen sitzenden Meditation abgeschlossen.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir der Aufrichtung des Körpers und das Vermeiden von Fehlhaltungen. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Einsteiger und für Menschen mit Rückenproblemen.

Dynamic Flow:

Yoga im dynamischen Fluss: kraftvolle, fließende Bewegungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Eine Praxis, die viel Hitze erzeugt und viel Energie entstehen lässt, und die gleichzeitig etwas spielerisch leichtes bewahrt.

Wir setzen in diesem Kurs unterschiedliche Schwerpunkte und erarbeiten auch fortgeschrittenere Asanas und Atemtechniken. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.